• FJARFORM 2022

    Hvert ferðalag hefst á einu skrefi. Skráðu þig núna og fjárfestu í HEILSUNNI, því mikilvægasta sem þú átt! Heppnin er með þér, það er laust pláss NÚNA!

    ————————————–

    SKRÁ MIG

  • LÍFSTÍLSBREYTING

    TIL FRAMTÍÐAR

    Hlökkum til að sýna þér

    hvað við getum gert fyrir þig

  •  

     

    ÞÚ GETUR ÆFT HVAR OG HVENÆR SEM ER

    Það er ekki skilyrði að hafa aðgang að tækjasal

    Við setjum prógram sem hentar þínum aðstæðum

  • ÞJÁLFUN ÁN
    LANDAMÆRA

    Höfum reynslu Í að þjálfa fólk búsett um allan heim á öllum aldri

    Öll eiga það sameiginlegt að vilja bæta heilsu sína

    Við tökum heilsu þína í okkar hendur, í því hvílir mikil ábyrgð

    ————————————–

UM FJARFORM – Þín heilsa öll á einum stað

Logi Geirsson – Íak Þjálfari

Logi hefur 12 ára reynslu sem þjálfari. Þegar þú heyrir minnst á Fjarþjálfun þá kemur hann líklega ofarlega í hugann enda þjálfað þúsundir einstaklinga með frábærum árangri. Markmið FjarForms er að kenna og aðstoða fólk við að tileinka sér lífstíl til framtíðar. Fólk er stöðugt í leit að framförum og innihaldsríkara lífi. Það er eitt atriði sem verður að vera til staðar framar öllu öðru til að ná langtíma árangri, veist þú hvað það er? Þú færð allavega að vita það þegar þú byrjar.

Logi lærði ÍAK einkaþjálfarann hjá Keili samhliða því að klára Bs í viðskiptafræði eftir farsælan feril í handknattleik. Hann var atvinnumaður til margra ára í Þýskalandi og spilaði með landsliði Íslands frá 2003-2010. Hann er verðlaunahafi á Ólympíuleikum, tvöfaldur Evrópumeistari, Íslandsmeistari og var sæmdur Fálkaorðunni af Forseta Íslands fyrir afrek sín á íþróttavellinum. FjarForm þjálfar fólk á öllum aldri, bæði byrjendur og lengra komna. Logi hefur sótt ótal námskeiða tengd næringu og heilsu og heldur einnig fyrirlestra. Mikil áhersla er lögð á jafnvægi milli matarræðis og æfinga og þú færð í hendurnar aðsniðin prógröm að þínum raunhæfu markmiðum sem við stillum af og náum í sameiningu. Komdu í þjálfun og sjáðu hvað við getum gert magnaða hluti með þér.

LogiGeirs

FERLIÐ!

…þjálfunin er bæði líkamleg og andleg þar sem einstaklingar læra að tileinka sér lífstíl til framtíðar!

Skraning

SKRÁNING

Það er mjög einfalt að skrá sig. Þú einfaldlega fyllir út nafn og netfang og við höfum svo samband við þig innan skamms.

Greining

GREINING

Þú færð sendan spurningarlista sem þú fyllir út og sendir til baka. Ef þú kemst á fund með Loga ákveðum við tíma til að hittast á skrifstofum FjarForm.

Fundurinn

FUNDUR

Fyrir þá sem komast á fundinn sem tekur um 20 mín verður farið ítarlega yfir það sem lagt verður upp með. Markmið sett og mælingar framkvæmdar. Innan tveggja sólarhringa eða 48 klst síðasta lagi færð þú allar niðurstöður og prógröm sem þú þarft á að halda.

Thjalfun

ÞJÁLFUN

Þú færð fullbúið æfingarkerfi oftast á exel sem er hannað og sniðið að þínum þörfum ásamt markmiðum og matarplani og öðru efni sem þjálfarinn metur.

Eftirfylgni

EFTIRFYLGNI

Þú færð næga hvatningu til að ná settum markmiðum. Öllum spurningum svarað innan 24 tíma og þú skilar inn vikulegri rafrænni skýrslu á sunnudögum sem þjálfarinn ræðir við þig um. Þannig brjótum við þjálfunina niður í vikur og höldum okkur í gírnum. Skil á matardagbók er ekki skylda en við mælum með því sérstaklega fyrstu vikurnar.

Endurkoma

ENDURKOMA

Að fjórum vikum liðnum tökum við aftur mælingar og förum yfir hvort markmiðum hafi verið náð, hvað hafi gengið vel og hvað er hægt að gera betur. Síðan ákveðum við framhaldið í kjölfarið á því. Árið 2022 þá verður ákveðið fram í tímann og tími bókaður. Þjálfun hefst yfirleitt á mánudögum en það getur verið breytilegt.

KOSTIR FJARÞJÁLFUNAR

  • – Þú færð þau prógröm sem henta þér
  • – Þú færð jákvæða hvatningu og eftirfylgni
  • – Þú mætir á þeim tíma sem hentar þér
  • – Þú æfir á þeim stað sem þér hentar
  • – Aðgangur að líkamsræktarstöð er ekki skilyrði
  • – Ég mun hafa eftirlit með æfingum og mataræði
  • – Myndband og útskýringar fylgja öllum æfingum
  • – Þú færð auka skjal til að styðja við mataræðið
  • – Þú færð ráðgjöf við val á fæðubótarefnum ef þess er óskað
  • – Streitan minnkar, gleðin og orkan eykst og þú öðlast nýjan lífstíl

Flestir þeir sem stunda reglulega líkamsrækt gætu náð árangri töluvert hraðar með því að fá fræðin með sér í lið. Það eru margar leiðir að árangri en sumar er miklu betri en aðrar. Ef þú ert með viljann erum við með allt hitt. Meðaltími í þjálfun er 3-5 mánuðir. Margir eyða peningum í dauða hluti frekar en fjárfesta í því sem er þeim MIKILVÆGAST, ekki vera í þeim hópi. Upp með sjálfstraustið, settu þér mörk og vertu klár í að það tekur tíma að innleiða árangursríka ávana. Við leysum vandamálin sem þú stendur frammi fyrir. Þjálfum þig andlega og líkamlega, aukum þekkingu og færni til að ná frábærum árangri.

 

SJÁÐU ÁRANGUR

Góðir hlutir geta gerst hratt og fólk mun segja við þig eftir 3 mánuði, wow hvað ert þú eiginlega að gera?
Munurinn er yfirleitt bæði andlega og líkamlega!

Það tekur 21 dag að innleiða ÁVANA.
Það tekur 90 daga að innleiða LÍFSTÍL.
Fjárfestu í heilsunni þinni því þá eru allar líkur á að þér:
Líði betur
Aukir sjálfstraust
Meiri orku
Lærir að skipuleggja þig
Innleiðir stöðugleika
Bætir stoðkerfið
Heldur þér í gírnum

Vellíðan er PRICELESS

Verðskrá 2022

Eitthvað fyrir alla- allir þurfa áskoranir!

  • Án mælinga

    15.900 kr.-
    Á mánuði
    • Æfingaáætlun
    • Mataræði
    • Markmið
    • Eftirfylgni
    • Staðan tekin
  • AÐAL

    19.900 kr.-
    Á mánuði
    • Fundur
    • Mælingar
    • Æfingaáætlun
    • Mataræði
    • Markmið
    • Eftirfylgni
    • Endurkoma
  • HÓPÞJÁLFUN

    13.900 kr.-
    Á mánuði
    • Lágmark 3 saman
    • Fundur
    • Mæling
    • Æfingaáætlun
    • Matarræði
    • Eftirfylgni
    • Endurkoma

SKRÁNING HÉR – Let’s Go!

Nafn

Netfang

Skilaboð með skráningu



View Larger Map